西藏旅游政策法规、景点攻略、文化民俗在内的旅游攻略大全；帮助你快速认识西藏，协助合理规划行程，赢得精彩旅途。
行程攻略 政策法规 文化民俗
经过十多年的西藏旅游电商运营，总结当前游客赴藏旅行的出发前、旅途中的疑问，精选99个常见的疑难解答，并附有详细的赴藏解答说明。赴藏前a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。c.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自…
7165 2019-06-13
文化民俗
在西藏历史上，各种民间艺术大都缺乏文字记载，而是以群众或民间艺人的口头传唱方式流传下来，“人走艺亡”的情况十分严重。随着保护工作的不断深入，西藏非物质文化遗产传承队伍也在不断壮大。截至目前，各类传承队伍已发展壮大到２万多人。西藏自治区入选第一批国家级非物质文化遗产名录一、民间文学序号编号项目名称申报地区或单位11—27格萨（斯）尔西藏自治区二、传统舞蹈序号编号项目名称申报地区或单位1Ⅲ—19芒康弦子舞西藏自治区2Ⅲ—20昌都锅庄舞西藏自治区3Ⅲ—21丁青热巴、那曲比如丁嘎热巴西藏自治区4Ⅲ—22日喀则扎什伦布寺羌姆西藏自治区5Ⅲ—39山南昌果卓舞西藏自治区三、传统戏剧序号编号项目名称申报地区…
9504 2019-03-22
文化民俗
⑴献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。接收哈达后，如不习惯盘戴，也不可随意放置，可折叠好放起来，或者过山口、进宫殿时献上哈达；⑵敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌；⑶藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节；⑷和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢…
5582 2019-02-28
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西藏是离天堂最近的地方，也是许多人心中最圣洁之地。一个人这一生总要去西藏一次，神的孩子也一定要去西藏；看看布达拉宫，体验下藏地民俗，畅游高原之巅，俯察无处不在的真善美。西藏的平均海拔较高，而且环境相对恶劣。去西藏之前一定要做好相关准备，今天就给大家介绍下去西藏旅游的注意事项。句句掏心，进藏必看。1、去西藏前要锻炼身体吗？西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。…
1702 2019-02-28
文化民俗
游玩中权益受损及时拨打投诉电话前不久，山西的王女士来拉萨旅游，遇到了这样一件窝火的事儿。王女士报团来拉萨旅游，但是却没能按照事先安排的行程游玩。无奈，王女士拨打了拉萨市旅游投诉电话。拉萨市旅游质监执法支队调查后发现，原来是组团社没有及时给地接社打款，导致地接社无法及时给西藏的地接社打款，最终导致旅行社将全团游客的行程单打错，耽误了全团游客游览布达拉宫的行程。根据相关规定，预约布达拉宫门票后由于个人原因未能游览的游客，将被记入"黑名单",一周之内不得再预约布达拉宫门票。王阿姨所在的旅行团是一个老年团，老年人进藏一次不容易，这事儿可急坏了王阿姨。最终，全团游客一致决定向当地旅…
857 2019-02-04
行程攻略 文化民俗
一、进藏前的准备工作1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练；2、前往西藏前的7—10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处；3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。二、进藏后的注意事项1、最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；2、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；3、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；4、多吃水果、蔬菜，如无条…
4452 2019-01-27
文化民俗
西藏当地有哪些常见的民俗节日，本文介绍西藏本地的民俗节日，如藏历新年、萨噶达瓦节、雪顿节等节日简介。一、藏历除夕和新年时间：藏历元月一日至元月十五日公历：2月9日起源：从有关文献史料及国内外研究成果来看，在吐蕃王朝建立以前藏族已经拥有历法。从上古藏族物候历中观察，吐蕃统一高原之前各地主要流行的历法有阴历成分也有阳历成分。《山南雅拉香波纺织老妇人之月算》基本上是按日月天象以计时的阳历。其中提到的句天（7天为一周）计时段对藏族天文历算非常重要，也是藏族历法中最重要的数据。除阴历之外，当时还有阳历推算法。《象雄老人口算法》就是比较典型的阳历，一年共计365天，当然它还处在自然历阶段。内容：藏历年是…
2711 2019-01-27
文化民俗
1、礼俗禁忌对尊者、长老、僧人、老师等忌讳直呼其名，应在称呼后面加"啦"字。外出行路时，忌抢在他人前面，特别是老人、长者、僧人和老师。在室内、帐篷内就坐时，要求盘腿端坐，忌东倒西歪。特别是在大雅之堂，如开会、举行仪式或会客等场合，要端坐。忌双腿伸直，脚底朝天，甚至把脚放在茶几、桌子等物上。在众人面前忌讳放屁，此举被视为没教养、没礼貌的表现。忌讳从别人手中直接拿过扫把，需将扫把交由对方时，必须先把扫把扔在地上，再由对方捡起来。翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。给客人上茶斟酒，忌用脏碗或将手指放在碗口上。忌讳在室内和夜间吹口哨，藏族同胞认为吹口哨会引来鬼魂和夜间活动的精灵。客…
1077 2019-01-27
文化民俗
进藏游玩买哪些特产呢？西藏有哪些特产呢？这也是很多游客一直想要了解的问题，到了西藏很多游客都想买一些西藏当地特产带回家送给亲朋好友，那么西藏有什么特产呢？下面本网站小编为大家一一解答：藏毯藏毯是世界三大名毯之一，相传有600年的历史。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，经久耐用，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹，所以也有很高的欣赏收藏价值。藏毯分地毯式的和挂毯式的。拉萨地毯厂和日喀则的藏毯厂是现在生产藏毯的最大的企业，它除了保持原有的手工制作外，还引进了电脑等高科技设备进行制图设计等工序。但是最有风味的还是老百姓家里自己织的手工藏毯，因为最有特色，而且没有重样的。金银器金…
1660 2019-01-27
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高原反应简介高原反应是指低海拔人群（平原）进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应，主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状，属于高原地区的常见病。高原反应有哪些症状？头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。进藏前需要做一些身体锻炼吗？去西藏前无需任何的身体锻炼，只需进藏前注意少活动，多休息，早睡早起的作息时间。哪些人不合适去高原？如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、…
1709 2019-01-27
