高原反应简介
高原反应是指低海拔人群（平原）进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应，主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状，属于高原地区的常见病。
高原反应有哪些症状？
头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。
进藏前需要做一些身体锻炼吗？
去西藏前无需任何的身体锻炼，只需进藏前注意少活动，多休息，早睡早起的作息时间。
哪些人不合适去高原？
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
目前已知的病情中，心脏病、高血压、哮喘病人群不宜进藏，另外，如患有严重感冒患者，建议康复后进藏。
需要注意的是，平原生活的孕妇是非常不建议进藏，这对孕妇身体及胎儿发育都有一定影响。
年龄超过60岁的老人，无论身体是否适宜高原，都不建议进藏。身体硬朗的老人，如有家属陪同进藏，那么也需提前去医院做相关的检查。
另外，我们一般建议小孩年龄低于8岁不宜进入高原地区。贫血、低血糖的女性，进入西藏也容易出现高原反应。
初入高原应该注意哪些事项？
初进西藏高原，要慢走路、少开口、多睡觉、少喝酒，具体应注意以下几点：
（1）要消除对高原反应的恐惧心理，避免精神紧张。
（2）患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈，否则不得进入高原。
（3）进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品，如：高原安、丹参片、五加皮等。
（4）高原气候变化快，昼夜温差大，要准备足够的防寒衣物，避免受寒感冒。十一国庆节进西藏，要带上毛衣。
（5）要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，进食不宜过饱，不吸烟，少饮酒。
（6）要注意休息，刚到拉萨不要洗澡，容易导致高反发生几率。
（7）适当吸氧。当地医务所及医院都有吸氧室，不过建议能不吸氧就不吸。
（8）患有心脏病、肺病、肝病、肾病、高血压等疾病者，不宜到高原，以免发生意外。
（9）西藏地处高原海拔，紫外线强，注意防晒，进藏前备好防晒用品。
高原反应吃什么药物？
1、含红景天成分的药。比如：高原安、高原舒宁、诺迪康。
2、含西洋参的中药片。
3、高原康，西藏军区研究所的良心药，西药，请遵听医嘱。
严重的高原反应怎么办？
一般轻微的高原反应，我们可以通过药物服用，进一步可缓解高反，但是，严重的高原反应，可能诱发脑水肿，肺水肿，如出现类似情况，请紧急就近送医。
严重症状
高山症最严重的症状导因于水肿，在高海拔时，人体可能出现肺水肿或脑水肿。它们相伴的症状常是致命的，至于为何会造成水肿的病理原因目前仍不明，有些有感冒的人若不及时治疗，会加剧高原反应而转化为肺水肿，因此，一有感冒迹象，就要及时吃感冒药，以减轻高原反应，但对于肺水肿，以类固醇治疗可以暂时解除症状而争取送医的时间，以类固醇治疗高山症之作用机转并不清楚，目前并无证据显示本药是否能帮助身体加速适应高山环境，且使用本药后如一旦停止服用，很可能会有高山症反弹现象，而加速出现高山症，故使用本药要小心。
人们一旦登上3,000米（10,000英尺）高山，即有百分之二的人有可能出现高山症肺水肿。它可以急速恶化致死，高山症肺水肿为造成高山症患者最常见的死因，症状包括运动能力变差（常为最早出现症状）、虚脱、胸闷、休息时仍然会喘、干咳并接着出现带有血丝之粉红色泡沫痰液、血氧浓度减少、发绀（cyanosis）、肺有啰音。降到低海拔处可以减轻这些症状。
高山症脑水肿同样是致命的病症，在登上2700米海拔的人群中，约有百分之一会出现这个并发症。症状包括头痛、虚脱、视力模糊、膀胱功能失调、失去身体协调性、步态不稳（ataxia）、身体单侧无力、和意识混淆。降到低海拔同样可减轻这些症状。
总之，以上关于高原反应的简介，注意事项，及解决方案都已列出，望广大游客赴藏前多多查询西藏旅游攻略，多多了解下西藏当地的信息。
文章来源: 西藏千途旅游
用户星 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游这次虽然是一人出行，能遇到一群很合得来的小伙伴和导游梅梅司机柏林很开心，一路欢声笑语让我圆梦西藏。此行程安排合理无论是带队、讲解等，团友热情…
用户MG 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游基本上是说走就走的旅行，对高反莫名的自信，结果还是有点打脸……不过林芝，拉萨一路的风景确实很美，到处溜达的藏香猪，只能说不一样的风土人情，值…
用户郑洁 发表了点评
『林芝3日游』拉萨+巴松错+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+藏装篝火_纯玩3日精品跟团游西藏旅游，人生第一次啊～感觉不错，可惜因为爱人身体原因无继续前行，非常可惜～但是旅游团的照顾非常到位，给予了很好的照顾～就是车有点小吧～比较…
用户阿生 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游走一个说走就走的西藏之行，完全无准备，在千途旅行上订了行程，就和闺蜜一起出行了。一路上千途和地接的衔接很好，飞机晚点，接我们的帅哥一直等我们…
用户GM 发表了点评
『林芝3日游』拉萨+巴松错+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+藏装篝火_纯玩3日精品跟团游此次行程很愉快，特别是李师傅带的团队，让人很放心，人特别的热情，和蔼可亲。虽然天气不是很如意，三天体验了不同的天气，但是很开心，团队的小伙伴…
用户靠左行走 发表了点评
『珠峰4日游』拉萨+羊卓雍错+卡若拉冰川+普莫雍错+珠峰大本营+绒布寺+扎什伦布寺_纯玩4日精品跟团游终于看到了梦想中的珠峰了，让人内心激动，一路上的壮丽景色给我留下了难以磨灭的印象！只有来过的人才能感受到，行程安排得也很合理，司机师傅技术很…
您好！西藏地区在2017年11月正式通了4G信号，全程覆盖4G网络，请让心出行！
您好，请问你们一行多少人参加呢？人多的话可以申请公司优惠政策，如果是独立成团，可对行程进行重新设计、调整和优化。提前预定的价格都是网站经过计算的优惠价格，您可放心预定。感谢您的留言！
您好，感谢你对我们千途的关注和支持。老年人想到西藏旅游首先要有一个较好的身体，如果有比如高血压，心血管疾病，心脏病之类病情，并且比较严重的建议最好不到到西藏旅游，如果能够控制可酌情决定。老人的身体状况相对差点，建议出行前给老人做下全面的身体检查，70岁以上的老人，需要有年轻人陪同照理。小孩儿也是这样，进藏前做好预防高反工作，建议服用红景天等抗高反药物（提前10天）；带上适合小孩服用的感冒药、消炎药、肠胃药等药品。
8月属于西藏旅游的旺季，布达拉宫门票都是提前预约的，目前参观布达拉宫一日游的几种情况，如下：1、布达拉宫半日游，含门票和导游，提前5天以上通过西藏当地的旅行社预约布达拉宫票，这一类情况，基本做的是纯玩团，或者1-2个购物店的团（无强制消费），价格在：400-700元/人。2、布达拉宫临时参观，这种票都是找关系或者布宫里面的人搞出来的票，也可能是黄牛倒手的票，2个类别：a、纯粹的卖布达拉宫票（含了手续费），价格在800-1000元/人，价格贵一点，但是自己玩的舒心；b、有购物店2-3个左右的，可能有强消或套路，这种价格在200-300元/人；3、布达拉宫购物店，一般会安排3-4个购物店，也会搭上大昭寺景点一起参观，全程有导游，这种团谈不上服务质量，没有买东西的游客，导游可能会临时的甩团，价格依行就市，反正就是很便宜，可能游客会存在投诉。以上就是布达拉宫一日游价格，目前，西藏千途旅行走的是布达拉宫提前5天预约的票，无购物，价格实惠，如需了解可以添加微信号：13518992858（手机号），咨询最新的详情和价格。
根据国家旅游局规定，外国人去西藏不能自由行。受西藏地理位置和文物安全角度的考虑，外籍去西藏，不论客人人数多少，外国人都必须有组织、有计划地组团旅游。凡有组织的海外旅游团队须由西藏其委托的旅行社向西藏旅游局行管处提交入藏申请，也就是大家常说的入藏函，这是一张类似“签证”或“许可证”的证明，并带有防伪标识。目前持有美国或加拿大等国外绿卡、枫叶卡、永久居民的华人，进入西藏无需入藏函，依旧按照中国籍接待，持有中国护照除阿里、墨脱、珠峰等需要边防证的地方，其他的西藏旅游景点均不受限制。
去西藏参加旅行团上当受骗，无非是价格、购物店、服务、住宿、用车几个方面，主要上当受骗可能存在以下几点：1、价格，去西藏的线路五花八门，可能有的线路“一模一样”，但是不同的旅行社团费卖价不一样，对比来对比去，发现自己感觉被忽悠。其实这里小编提醒下，很多旅行社发的团，看似线路的标题、天数一样，但是费用和服务的标准不一样，除非是同样的线路景点、住宿、用车等，价格存在较大差异，才可能是被忽悠了。不过，一般来说，即便一样的线路，也可能存在小几百的差价，有的游客报名早便宜，有的游客是找的经理砍价给了实惠，有的游客在旅行社有熟人给优惠价，这些都是存在的。2、购物店，这个是已知投诉最多的痛点。西藏有311家旅行社，每家旅行社有不同的线路和服务标准，有做西藏纯玩团，有做购物团，还有做一车一导整团2-3个购物店等等。一般来说，全程纯玩团的旅行社，是很少因为购物产生投诉，除非司机、导游暗地里诱导游客去了购物店。西藏的旅行社主要产生投诉的还是在购物团，说好的全程几个几个购物店，实际操作过程中，导游都可能会超过合同中的购物店数量；说好的没有强制消费，但是实际没有买够多少钱东西，导游还是不会有好脸色看的，而且有的购物店可能存在硬性的强推给游客购买，这里面还存在一定量的假货，比如：假虫草、假天珠、假藏药材等等。3、服务，这个服务看游客的心理。有的旅行社服务素质好，有的旅行社就连经理也没读啥书，所以，在实际操作过程中，服务态度就参差不齐，导致游客多有埋怨，但是想一想，西藏边缘地区，真的愿意在西藏做个生意的人确实也不多，高端人才都流往沿海发达城市去发展了，西藏有钱的藏族家里的孩子也在北上广读书的居多。这些还希望游客得到谅解，边远地区的整体服务意识还是不会很好。4、住宿、用车，这2个也是容易产生受骗、投诉的地方。在出发前说的几星级的酒店，多好的位置，很新的越野车，高端大气的旅游车。结果在旅行中，可能住宿星级不达标，或者就是酒店不在拉萨市区，住的很远，打车也不方便。还有，用车容易产生误会，总感觉旅游巴士应该用“奔驰”标准服务，可能实际用的是“奔奔”的感觉，不过总的来说，西藏的旅游车辆，只要是正规的营运车，车况和年限都是良好达标的，这点无需游客担心。用车主要问题还是在黑车、私家车，有的旅行社或者黑社，胆子大，忽悠客人乘坐黑车、私家车上路，一旦发生交通事故之类的，到时候就不是上当受骗，身体遭罪啊。
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