一、穿着：
基本着装：冲锋衣一套，有加绒内胆（无论是夏天还是冬天去，都用得上）；长袖的衬衫几件以便换洗，夏天可以带短袖t恤，内裤3-5条，袜子每天备一双，旅游鞋或户外鞋1双，如果冬天进藏，必须带羽绒服，比如去纳木错、珠峰等地，防晒墨镜1副，鸭舌帽1顶。
加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着：专用的雪地墨镜及防风帽。当然，如果是去登山攀岩，另议，这不属于常规的跟团游或自驾游的必需品。
二、饮食：
干粮：无论是跟团，还是自驾，我们都建议客人提前备一些高热量、甜味的食物，适合自己口味的食物，比如曲奇饼干、巧克力、士力架等，在高原上，人需要高热量、有糖分的食物，已补充身体机能。同时，如果是自驾游，必不可少的桶装泡面、小零食（泡爪、鸡翅、小鱼干、鸭腿等），自驾游路途遥远的地区，路途店铺较少，不太方便购买合适的食物，或者川菜风味不适合自己所需。当然，最不可少的是：饮用水，可以是整件的农夫山泉或者纯净水之类的放车子后备箱。经验之谈，跟团游，一般走的景点、餐厅附近都有小卖部，可以随时补充食物，无需带太多的零食、干粮。但是如果饮水较多的人士，我们建议还是带着大口径的保温杯，以便路途补充热水需求。对了，符合自己口味的食物，带着是很好的旅途所需品，比如湖南的游客去西藏，喜欢带剁辣椒，吃着爽口，开车也有精神。
烟酒：原则性的，我们不建议在高原抽太多的烟，司机有时候容易打瞌睡，会抽一些，作为游客，我们不建议在车内吸烟，可能会影响其他游客，另外，高原氧含量较少，吸烟可能导致呼吸道炎症或促发高原反应（未证实）。喝酒，这个不用说，司机肯定不能喝，本身开车较累，路上检查站很多，司机喝了酒，靠近就闻得出来哦！开车饮酒也是极度危险。
三、药品：
常规的：晕车药（高原弯路较多），除非自己有高山自驾游经验，否则我们都推荐客人带这个；抗高原反应的药品；感冒药；保健品：维生素C之类的，泡腾片。还默默的提醒自驾游的司机，保温杯里面放点枸杞、西洋参，提神醒脑。
四、证件：
必需的：身份证，西藏多地边防检查身份证，不带着，麻烦事可多了。另外，自驾游，带着行驶证、驾驶证，还有车辆的保险单（有备无妨）；如果身份证不在的，建议带着护照或户口本，西藏有的地区需要提前办理好边防证，路上也是需要检查。外籍进入西藏，必须携带护照+入藏函（外国人进入西藏必须提前办理好的许可证件）。提醒：自驾游的朋友，车辆最好是有行车记录仪及GSP定位，已知晓路况及行程轨迹。
五、生活用品：
一般而言，洗漱用品，无论是跟团还是自驾游，我们都建议客人自己带好自己的牙膏、牙刷、洗脸手帕等，男士带上电动剃须刀，女士如遇例假，提前备好卫生巾等；手机，这是必不可少的东西，能有备用电源、充电宝，也充足电带着，或者备好一条充电线，在入住宾馆、就餐等地，及时充电，路途信号不会很好，高原地带，锂电池遇冷耗电，电量消耗较快。有时候，在山腰、山顶等高地，锂电池的手机，可能存在自动关机；摄影爱好者，少不了的携带单反相机、摄像机、三脚架等，另外，值得注意的，西藏很多地区禁止无人机航拍，车内如携带无人机（例如大疆无人机等），可能会被没收处理。
个人护理：西藏属于高海拔，气候较为干燥，所以，必须携带：防晒霜、保湿乳等，防晒霜并不是女士才用，男士也需要，特别是司机及摄影的朋友，一定记得涂着，不然去一趟西藏，回来真的黑一圈的，紫外线强烈，容易让皮肤产生黑色素。
西藏是一块净土，无论你走到哪里，我们都建议客人随身的背包或车内携带垃圾袋，不要乱丢垃圾，爱护环境。
最后，以上的进藏旅游清单已经是最新、最全的了，方便游客去西藏提前查阅和知晓，如果有不明之处，可以提前咨询西藏当地的旅行社了解。
文章来源: 西藏千途旅游
用户星 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游这次虽然是一人出行，能遇到一群很合得来的小伙伴和导游梅梅司机柏林很开心，一路欢声笑语让我圆梦西藏。此行程安排合理无论是带队、讲解等，团友热情…
用户MG 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游基本上是说走就走的旅行，对高反莫名的自信，结果还是有点打脸……不过林芝，拉萨一路的风景确实很美，到处溜达的藏香猪，只能说不一样的风土人情，值…
用户郑洁 发表了点评
『林芝3日游』拉萨+巴松错+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+藏装篝火_纯玩3日精品跟团游西藏旅游，人生第一次啊～感觉不错，可惜因为爱人身体原因无继续前行，非常可惜～但是旅游团的照顾非常到位，给予了很好的照顾～就是车有点小吧～比较…
用户阿生 发表了点评
『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游走一个说走就走的西藏之行，完全无准备，在千途旅行上订了行程，就和闺蜜一起出行了。一路上千途和地接的衔接很好，飞机晚点，接我们的帅哥一直等我们…
用户GM 发表了点评
『林芝3日游』拉萨+巴松错+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+藏装篝火_纯玩3日精品跟团游此次行程很愉快，特别是李师傅带的团队，让人很放心，人特别的热情，和蔼可亲。虽然天气不是很如意，三天体验了不同的天气，但是很开心，团队的小伙伴…
用户靠左行走 发表了点评
『珠峰4日游』拉萨+羊卓雍错+卡若拉冰川+普莫雍错+珠峰大本营+绒布寺+扎什伦布寺_纯玩4日精品跟团游终于看到了梦想中的珠峰了，让人内心激动，一路上的壮丽景色给我留下了难以磨灭的印象！只有来过的人才能感受到，行程安排得也很合理，司机师傅技术很…
您好！西藏地区在2017年11月正式通了4G信号，全程覆盖4G网络，请让心出行！
您好，请问你们一行多少人参加呢？人多的话可以申请公司优惠政策，如果是独立成团，可对行程进行重新设计、调整和优化。提前预定的价格都是网站经过计算的优惠价格，您可放心预定。感谢您的留言！
您好，感谢你对我们千途的关注和支持。老年人想到西藏旅游首先要有一个较好的身体，如果有比如高血压，心血管疾病，心脏病之类病情，并且比较严重的建议最好不到到西藏旅游，如果能够控制可酌情决定。老人的身体状况相对差点，建议出行前给老人做下全面的身体检查，70岁以上的老人，需要有年轻人陪同照理。小孩儿也是这样，进藏前做好预防高反工作，建议服用红景天等抗高反药物（提前10天）；带上适合小孩服用的感冒药、消炎药、肠胃药等药品。
8月属于西藏旅游的旺季，布达拉宫门票都是提前预约的，目前参观布达拉宫一日游的几种情况，如下：1、布达拉宫半日游，含门票和导游，提前5天以上通过西藏当地的旅行社预约布达拉宫票，这一类情况，基本做的是纯玩团，或者1-2个购物店的团（无强制消费），价格在：400-700元/人。2、布达拉宫临时参观，这种票都是找关系或者布宫里面的人搞出来的票，也可能是黄牛倒手的票，2个类别：a、纯粹的卖布达拉宫票（含了手续费），价格在800-1000元/人，价格贵一点，但是自己玩的舒心；b、有购物店2-3个左右的，可能有强消或套路，这种价格在200-300元/人；3、布达拉宫购物店，一般会安排3-4个购物店，也会搭上大昭寺景点一起参观，全程有导游，这种团谈不上服务质量，没有买东西的游客，导游可能会临时的甩团，价格依行就市，反正就是很便宜，可能游客会存在投诉。以上就是布达拉宫一日游价格，目前，西藏千途旅行走的是布达拉宫提前5天预约的票，无购物，价格实惠，如需了解可以添加微信号：13518992858（手机号），咨询最新的详情和价格。
根据国家旅游局规定，外国人去西藏不能自由行。受西藏地理位置和文物安全角度的考虑，外籍去西藏，不论客人人数多少，外国人都必须有组织、有计划地组团旅游。凡有组织的海外旅游团队须由西藏其委托的旅行社向西藏旅游局行管处提交入藏申请，也就是大家常说的入藏函，这是一张类似“签证”或“许可证”的证明，并带有防伪标识。目前持有美国或加拿大等国外绿卡、枫叶卡、永久居民的华人，进入西藏无需入藏函，依旧按照中国籍接待，持有中国护照除阿里、墨脱、珠峰等需要边防证的地方，其他的西藏旅游景点均不受限制。
去西藏参加旅行团上当受骗，无非是价格、购物店、服务、住宿、用车几个方面，主要上当受骗可能存在以下几点：1、价格，去西藏的线路五花八门，可能有的线路“一模一样”，但是不同的旅行社团费卖价不一样，对比来对比去，发现自己感觉被忽悠。其实这里小编提醒下，很多旅行社发的团，看似线路的标题、天数一样，但是费用和服务的标准不一样，除非是同样的线路景点、住宿、用车等，价格存在较大差异，才可能是被忽悠了。不过，一般来说，即便一样的线路，也可能存在小几百的差价，有的游客报名早便宜，有的游客是找的经理砍价给了实惠，有的游客在旅行社有熟人给优惠价，这些都是存在的。2、购物店，这个是已知投诉最多的痛点。西藏有311家旅行社，每家旅行社有不同的线路和服务标准，有做西藏纯玩团，有做购物团，还有做一车一导整团2-3个购物店等等。一般来说，全程纯玩团的旅行社，是很少因为购物产生投诉，除非司机、导游暗地里诱导游客去了购物店。西藏的旅行社主要产生投诉的还是在购物团，说好的全程几个几个购物店，实际操作过程中，导游都可能会超过合同中的购物店数量；说好的没有强制消费，但是实际没有买够多少钱东西，导游还是不会有好脸色看的，而且有的购物店可能存在硬性的强推给游客购买，这里面还存在一定量的假货，比如：假虫草、假天珠、假藏药材等等。3、服务，这个服务看游客的心理。有的旅行社服务素质好，有的旅行社就连经理也没读啥书，所以，在实际操作过程中，服务态度就参差不齐，导致游客多有埋怨，但是想一想，西藏边缘地区，真的愿意在西藏做个生意的人确实也不多，高端人才都流往沿海发达城市去发展了，西藏有钱的藏族家里的孩子也在北上广读书的居多。这些还希望游客得到谅解，边远地区的整体服务意识还是不会很好。4、住宿、用车，这2个也是容易产生受骗、投诉的地方。在出发前说的几星级的酒店，多好的位置，很新的越野车，高端大气的旅游车。结果在旅行中，可能住宿星级不达标，或者就是酒店不在拉萨市区，住的很远，打车也不方便。还有，用车容易产生误会，总感觉旅游巴士应该用“奔驰”标准服务，可能实际用的是“奔奔”的感觉，不过总的来说，西藏的旅游车辆，只要是正规的营运车，车况和年限都是良好达标的，这点无需游客担心。用车主要问题还是在黑车、私家车，有的旅行社或者黑社，胆子大，忽悠客人乘坐黑车、私家车上路，一旦发生交通事故之类的，到时候就不是上当受骗，身体遭罪啊。
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