文化民俗
高原反应简介高原反应是指低海拔人群（平原）进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应，主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状，属于高原地区的常见病。高原反应有哪些症状？头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。进藏前需要做一些身体锻炼吗？去西藏前无需任何的身体锻炼，只需进藏前注意少活动，多休息，早睡早起的作息时间。哪些人不合适去高原？如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、…
1712 2019-01-27
文化民俗
说起西藏，就知道那是一个很神圣的地方，游客（散客）去西藏旅游之前，有必要看下，怎么避免上当受骗？首先是来西藏前做好充分的了解咨询工作，如向已经来过西藏的亲友咨询、在当地旅行社询要资料等。其次是出发前订好计划，找好西藏当地的旅行社（推荐：西藏千途旅游），向旅行社说明你的计划（建议不要通过你们当地的组团社，这样可以帮你省去很多费用），订好返程票。然后是来到西藏后与你找的西藏旅行社签定旅游合同，明确行程线路、价格、服务标准等。最后在旅游过程中听取旅行社的合理建议，不要轻易相信当地商贩。一般您在网上报团后，旅行社都提供拉萨火车站、机场接站服务，注意分清您跟团的旅行社，留下他们的联系手机和固定电话。一…
2351 2019-01-27
政策法规
鉴于中国西藏当地的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，政府规定，持有外国护照(国籍)的游客进藏需要办理外国人旅藏批准函，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。外国人进藏不能自助游，必须通过旅行社以组团的形式出游，全程由导游陪同，旅行社提供用车、住宿。一般情况下，需要2位或2位以上才能进藏，并提前取得外国人进藏许可证（入藏函）。外国人坐火车、飞机时，需要出示入藏函才能上车(登机)。图\外国人进藏证图：入藏函旅客名单页哪些人去西藏必须办理入藏函？1、非中国公民身份证持有者－中国台湾的游客；2、非中国护照持有者－外籍护照持有者。注：海外华人若无中国护照也需办理“入藏旅游批准函”。中国…
8169 2019-01-27
文化民俗
有严重呼吸气管、心血管、心脏、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、哮喘、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。目前已知的，癫痫病属于精神类的疾病，不适宜前往西藏高海拔地区。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒进藏。从自治区人民医院妇产科主任医生了解到，目前除开常年在藏工作的汉族孕妇怀孕可适当在西藏生活，…
985 2019-01-27
行程攻略
一、穿着：基本着装：冲锋衣一套，有加绒内胆（无论是夏天还是冬天去，都用得上）；长袖的衬衫几件以便换洗，夏天可以带短袖t恤，内裤3-5条，袜子每天备一双，旅游鞋或户外鞋1双，如果冬天进藏，必须带羽绒服，比如去纳木错、珠峰等地，防晒墨镜1副，鸭舌帽1顶。加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着：专用的雪地墨镜及防风帽。当然，如果是去登山攀岩，另议，这不属于常规的跟团游或自驾游的必需品。二、饮食：干粮：无论是跟团，还是自驾，我们都建议客人提前备一些高热量、甜味的食物，适合自己口味的食物，比如曲奇饼干、巧克力、士力架等，在高原上，人需要高热量、有糖分的食物，已…
1615 2019-01-27
